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失眠的人第二天吃什么食物比較好

患者:女,35歲

病情描述:
失眠的人第二天吃什么食物比較好
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)今社會(huì)處處充滿競爭,生活壓力巨大,特別是上班族,由于白天長時(shí)間被緊張神經(jīng)壓迫著,導(dǎo)致萬蛇神經(jīng)壓力依然巨大,不能很好的進(jìn)入休眠狀態(tài),引起失眠,緩解失眠情況一定要放松心情,不能神經(jīng)處于過度緊張狀態(tài),失眠的人第二天千萬不能吃含刺激性物質(zhì)的東西來提神,這樣只會(huì)惡性循環(huán),失眠第二天應(yīng)該吃些蔬菜水果,以及清淡的食物出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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