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男士減肥有哪些方法有效

患者:男,38歲

病情描述:
男士減肥有哪些方法有效
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于有啤酒肚的男士,跑步是最佳的減肥方法,但必須持之有恒才有效。經(jīng)常做運(yùn)動(dòng),不但可保持身材曲條,而且可令身體更健康。 最健康的減肥方法是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和節(jié)制而均衡的飲食,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間,逐步去除身體多余的脂肪,并建立一個(gè)可持之以恒的良好低脂飲食習(xí)慣。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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