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吃晚飯就犯困什么引起的

患者:男,27歲

病情描述:
吃晚飯就犯困什么引起的
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
首先考慮睡眠缺乏,還有吃飯后身體的血液會(huì)再分布,比如吃飯后血液大部分進(jìn)入了胃腸道來(lái)幫助消化,大腦相對(duì)缺氧就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。 一般這種犯困持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右,等消化進(jìn)入后期,血液會(huì)重新分布,大腦缺氧改善也就不困了,所以吃完飯的時(shí)間不宜過(guò)晚,量不宜過(guò)大,避免影響到睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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