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控食減肥有什么比較好的辦法

患者:女,31歲

病情描述:
控食減肥有什么比較好的辦法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
控制食欲減肥的話是需要個(gè)人的意志力的,如果意志力不堅(jiān)定的話是不會(huì)成功的,如果感覺自己的食欲好建議每天多吃幾頓,然后每頓飯的量適當(dāng)?shù)拈_始減少,平時(shí)也需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如果實(shí)在堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)量,建議飯后散步半個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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