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高三理科學(xué)生睡眠時(shí)間是多久

患者:男,21歲

病情描述:
高三理科學(xué)生睡眠時(shí)間是多久
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
青春期學(xué)生首先需保持充足的睡眠,盡量不要熬夜,可以使精神正常,日常堅(jiān)持體育鍛煉,可以提高抵抗力,避免疾病的發(fā)生,在學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注,而且還要主動(dòng),把上完課的內(nèi)容要整理清楚,可以更好的進(jìn)行復(fù)習(xí),所以每天晚上最好在11點(diǎn)之前入睡,睡足8個(gè)小時(shí),才可以讓記憶力有效的得到提高。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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