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有沒有治療失眠有什么方法

患者:男,23歲 提問于2020-09-17 21:04

病情描述:
有沒有治療失眠有什么方法
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
由于現(xiàn)代社會的節(jié)奏快,壓力大,會造成很多人的心理壓力過大,從而造成失眠,首要的方法就是保持輕松愉悅的心情,凡事看開一點,別給自己那么大的心理壓力,每天晚上睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡腳20——30分鐘,聽聽柔和的音樂,都會對治療失眠有一定的效果出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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