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什么是吃黑豆的好處

患者:男,31歲 提問于2020-09-16 21:07

病情描述:
什么是吃黑豆的好處
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑豆和豆類營養(yǎng)成分相同,但是蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的含量比一般的豆類要高,而且還有脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、B2和煙酸等營養(yǎng)物質(zhì),而且是異黃酮的最佳來源。 此外黑豆還可以補(bǔ)腎,減肥、降低膽固醇,調(diào)理腸道,健腦益智。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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