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老年人缺鈣吃哪些東西好

患者:男,74歲 提問(wèn)于2020-09-20 11:48

病情描述:
老年人缺鈣吃哪些東西好
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人缺鈣主要是運(yùn)動(dòng)量減少,還有就是鈣質(zhì)流失過(guò)多引起的癥狀,所以說(shuō)飲食上一定多吃蔬菜水果及含鈣高的食物,奶類(lèi),豆制品,在室外適度的鍛煉也是很有必要的,比如說(shuō)散步游泳。還有可以口服仙靈骨葆膠囊,是增加骨密度的也有止疼的作用。也可以適度的補(bǔ)鈣,比如說(shuō)鈣爾奇d等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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