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有效緩解脊柱疲勞的鍛煉方式有哪些

患者:女,34歲 提問于2020-09-18 12:44

病情描述:
有效緩解脊柱疲勞的鍛煉方式有哪些
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
能夠有效的緩解脊柱疲勞的運動方式,可以選擇游泳,能夠有助于放松頸部的脊柱的肌肉緊張,同時也能夠有效地加強脊柱的肌肉力量,放松脊柱之間的椎間盤的壓力。或者患者也可以去做一些針對性的外治療法,比如熱敷療法,紅外線照治療,推拿治療等治療,都能夠有效的加強氣血循環(huán),緩解脊柱的疲勞。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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