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做蹲起運(yùn)動(dòng)能瘦腿呢嗎

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-24 11:25

病情描述:
做蹲起運(yùn)動(dòng)能瘦腿呢嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
蹲起運(yùn)動(dòng)，跳繩運(yùn)動(dòng)，慢跑，快走等運(yùn)動(dòng)和平躺伸腿運(yùn)動(dòng)，都可以減掉腿部多余的脂肪。建議平時(shí)可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。平時(shí)也需要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免服用高脂肪類的食物，通過(guò)均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理減掉多余的脂肪。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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