曬傷后皮膚發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛是紫外線過度照射引起的炎癥反應(yīng),需要及時(shí)采取舒緩、修復(fù)和防護(hù)措施。處理方法包括冷敷、使用修復(fù)類護(hù)膚品、避免進(jìn)一步暴曬,必要時(shí)就醫(yī)。
1.冷敷緩解疼痛和發(fā)燙。曬傷后皮膚溫度升高,冷敷可以有效降溫,減輕疼痛感。使用干凈的毛巾浸泡冷水后輕輕敷在曬傷部位,每次10-15分鐘,避免冰塊直接接觸皮膚以免造成凍傷。冷敷后涂抹含有蘆薈、燕麥提取物等成分的舒緩凝膠,幫助皮膚修復(fù)。
2.使用修復(fù)類護(hù)膚品。曬傷后皮膚屏障受損,選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、維生素E等成分的修復(fù)霜或乳液,幫助修復(fù)皮膚屏障,減少水分流失。避免使用含酒精、香料等刺激性成分的產(chǎn)品,以免加重皮膚不適。夜間可以使用保濕面膜,進(jìn)一步補(bǔ)充水分。
3.避免進(jìn)一步暴曬。曬傷后皮膚處于敏感狀態(tài),繼續(xù)暴露在陽光下會(huì)加重?fù)p傷。外出時(shí)穿長袖衣物、戴寬檐帽,使用SPF50以上的防曬霜,選擇物理防曬劑如氧化鋅或二氧化鈦,減少化學(xué)防曬劑對(duì)皮膚的刺激。盡量在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間避免戶外活動(dòng)。
4.必要時(shí)就醫(yī)。如果曬傷面積較大,出現(xiàn)水皰、發(fā)燒、頭痛、惡心等癥狀,可能是嚴(yán)重曬傷或中暑,需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)開具抗炎藥物如布洛芬,外用類固醇藥膏減輕炎癥,或進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。對(duì)于水皰,避免自行挑破,以免感染。