美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

跑步機上慢走可以減肥嗎

患者:男,27歲 提問于2020-09-27 17:37

病情描述:
跑步機上慢走可以減肥嗎
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果打算減肥,可以多運動少吃飯的,建議每天吃飯量控制一下。晚飯不要吃主食,以水果和蔬菜為主;然后可以跑步機上進行運動,每天堅持運動至少40分鐘,只要堅持下來3個月后自然會變瘦一些的,如果自我控制力不好,可以考慮去健身俱樂部,結(jié)伴而行,有動力。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>