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晚上不吃飯吃香蕉可以減肥嗎

患者:女,32歲 提問于2020-09-21 17:46

病情描述:
晚上不吃飯吃香蕉可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
香蕉含有熱量成分較高,不利于減肥,如果在晚餐不吃主食只吃香蕉的話,也能起到減肥的效果,但是要注意控制香蕉的量。晚餐時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜來達(dá)到減肥的效果,如水煮白菜,水煮菠菜等,膳食纖維含量比較高,能夠容易增加飽腹感,但是熱量比水果的要低。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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