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減肥不能吃主食是什么原因

患者:男,20歲 提問于2020-09-19 17:24

病情描述:
減肥不能吃主食是什么原因
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
主食里面含有較多的淀粉,淀粉在體內(nèi)可以變?yōu)樘欠秩绻麤]有及時消耗,就可能會變?yōu)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪而儲存起來,所以在減肥期間,盡可能要減少主食的攝入,多吃一些新鮮的蔬菜,每餐主食盡可能不要超過二兩。減肥還要通過體育鍛煉,每天有氧鍛煉40分鐘以上,堅持一個月減肥效果比較好的。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔心
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