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睡覺前吃什么水果怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
睡覺前吃什么水果怎樣減肥
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以吃一些低熱量的水果,比如說可以吃火龍果、蘋果、梨、都是可以吃的。減肥要從飲食上做出調(diào)整,一般肥胖都是平時暴飲暴食造成的,在減肥期間一定要低熱量飲食,不要吃高熱量,高脂肪的食物,吃過飯之后每天進行慢跑半小時,這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量,還能起到減肥的效果。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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