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失眠癥怎么治療

患者:女,26歲

病情描述:
失眠癥怎么治療
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
如果出現(xiàn)了失眠,首先要明確產(chǎn)生失眠的原因,如果是壓力過大,應(yīng)當(dāng)及時排解壓力,保持積極樂觀的心態(tài)面對生活;如果是病理性失眠,建議去醫(yī)院就診,明確病因,對癥治療;此外,平時多進(jìn)行運動鍛煉,在睡前半小時喝杯牛奶,看看書,讓自己保持安靜的狀態(tài),有助于改善失眠狀態(tài)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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