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減肥為何要通過有氧運(yùn)動(dòng)

患者:女,33歲

病情描述:
減肥為何要通過有氧鍛煉
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的話,有氧運(yùn)動(dòng)可以更有效地進(jìn)行減肥,有氧運(yùn)動(dòng)包括跳繩游泳,慢跑,這都屬于有氧運(yùn)動(dòng),細(xì)胞通過有氧運(yùn)動(dòng),能夠燃燒脂肪,也不會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。因此,有氧運(yùn)動(dòng)更能控制減肥,另外,也要配合節(jié)食,進(jìn)行飲食的控制,也能幫助減肥。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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