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健身后失眠一整夜怎么回事

患者:男,27歲 提問于2020-09-19 19:48

病情描述:
健身后失眠一整夜什么引起的
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮是因為健身后身體的各個細(xì)胞都處于興奮的狀態(tài),建議不要在睡前做劇烈運動,或者是玩刺激性較大的游戲,睡眠前要用熱水泡腳,按摩足底,臥室要保持舒適安靜這樣容易進(jìn)入睡眠的狀態(tài),避免吃辛辣的食物,如果還不能緩解的話建議去看醫(yī)生。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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