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吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)快

患者:男,32歲

病情描述:
可以吃什么長(zhǎng)頭發(fā)快
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許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
頭發(fā)一般在夜間生長(zhǎng)比較快,可以通過(guò)改善睡眠質(zhì)量,增加睡眠時(shí)間,來(lái)使頭發(fā)生長(zhǎng)。多吃有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物,包括蔬菜類、豆類、海藻類。這些食物有助于黑色素的運(yùn)動(dòng),增加頭發(fā)的數(shù)量,增加頭發(fā)的彈力、滑潤(rùn)和光澤等作用。避免飲酒、碳酸飲料,忌吃辛辣刺激、油膩的食物。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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