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晚飯吃什么容易減肥

患者:女,27歲

病情描述:
晚飯吃什么容易怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
晚飯應(yīng)該少吃一些油膩的東西,吃一些新鮮的水果蔬菜和一些蜂蜜水酸奶,這樣的食物有助于減肥,每天晚上也可以進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉,減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,只有堅(jiān)持才會(huì)有效果。不要節(jié)食過(guò)度,避免對(duì)身體造成影響,出現(xiàn)低血壓,貧血等癥狀。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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