美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

頸椎病怎樣康復保健

患者:男,35歲

病情描述:
頸椎病怎樣康復保健
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
頸椎病的康復保健:第一、避免風寒,因為頸項部在身體比較高的位置,經(jīng)常會暴露在外面,外邪很容易侵襲到頸項部,比如夏天對著空調(diào)吹、冬天沒有戴圍巾都是直接感受風寒的原因。第二、保持良好的坐姿或者體位。無論干什么事情都要保持很端正的姿勢,不要歪歪扭扭、蜷著脖子,如果長期姿勢不正,頸項會有慢性勞損。第三、適當?shù)恼眍^高度。人的大部分時間都在睡眠中度過,所以枕頭的高度對頸椎也有較大的影響。第四、避免做過于危險的動作。平時不要讓局部單方向的肌肉長時間的牽拉僵硬,柔和的伸展向后仰可以舒緩頸椎。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>