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如何吃飯瘦身

患者:女,28歲

病情描述:
如何吃飯瘦身
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要每天正常吃飯還能夠達(dá)到瘦身的目的,那么就需要人掌握一定的吃飯技巧,不光要注意每天吃飯的速度,同時(shí)還要注意晚飯的選擇,最好是選擇以粗糧為主的食物。除此以外,建議個(gè)人在吃飯前最好先喝一碗湯或者是白開(kāi)水。最關(guān)鍵的是要重視日常生活中的飲食結(jié)構(gòu)搭配。
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