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1分鐘立馬睡著的方法

患者:女,26歲 提問于2020-10-31 20:54

病情描述:
1分鐘立馬睡著的方法
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上經(jīng)常睡不好覺可能會出現(xiàn)失眠,這個時候可以盡快幫助睡眠的方法有梳頭松弛神經(jīng)、適度有氧運動、按摩涌泉穴、睡不著時強令自己清醒等都能夠讓大家快速速入睡,所以經(jīng)常失眠的人群按照這樣操作能夠一分鐘立馬睡著。
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