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失眠多夢(mèng)睡不著要如何解決

患者:女,40歲 提問于2020-11-07 12:56

病情描述:
失眠多夢(mèng)睡不著要如何解決
共1個(gè)回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮是神經(jīng)衰弱,神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服。谷維素片進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,緩解自己的壓力,保持愉快的心情,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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