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血壓偏高可以吃什么菜

患者:男,50歲

病情描述:
血壓偏高可以吃什么菜
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趙紅麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
平時(shí)以低鹽、低脂飲食為宜。黃豆、番茄、比目魚(yú)和扁豆等含鉀的食物能降血壓。麥片、糙米、杏仁、菠菜和牛奶等含鎂的食物也可有效控制血壓。還有豆類(lèi)、蘆筍等富含葉酸也能降低血壓。如果是肥胖者,要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?,適當(dāng)減輕體重。還要戒煙、忌酒。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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