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長期失眠癥狀有哪些呢？

患者：女，23歲 提問于2020-11-07 16:50

病情描述:
長期失眠癥狀有哪些呢？
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長期失眠主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。眾所周知，睡眠是人們每日必須進行的生理過程，它占人生1/3的時間。通過睡眠可以恢復體力和腦力。但是隨著社會發(fā)展，人們生活習慣的不斷變化，睡眠障礙疾病日益增多長期失眠容易造成心血管機能、精神神經(jīng)障礙癥狀，面部皮膚潮紅、不明原因的發(fā)熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性欲減退、月經(jīng)紊亂，更年期綜合癥，皮膚變差等。失眠患者要養(yǎng)成睡前停止思考的習慣。睡覺之前，聽聽曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的音樂，或者學會傾聽大自然的聲音，如：雨聲、蟲鳴等等。傾聽大自然的方法開始做起來會有些困難，不過只要堅持下去就能學會。
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