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喝啥茶有助于睡眠

患者:女,40歲

病情描述:
喝啥茶有助于睡眠
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝蒲公英茶有助于睡眠,這種茶含有大量的維生素和礦物質(zhì),不僅能夠改善睡眠狀態(tài),而且對(duì)肝臟健康也有好處。失眠的人還可以喝薏仁茶或者薰衣草茶,除此之外,適當(dāng)?shù)暮刃╃瓴枰材軌蚋纳扑郀顟B(tài)。現(xiàn)在的人生活和工作壓力都比較大,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,有的時(shí)候一整夜都睡不著,第二天起床精神狀態(tài)會(huì)非常差。
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