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大腿粗怎么才能減肥

患者：男，22歲

病情描述:
大腿粗怎么才能減肥
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
可以多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，像一些腳踏自行車(chē)，蹲馬步，跑步，高抬腿，多做下蹲的運(yùn)動(dòng)，這些都是可以利于腿部減肥的，并且還要保持在半個(gè)小時(shí)以上，另外在飲食上多吃一些，低能量的水果和蔬菜，也可以在睡覺(jué)前多做一下腿部的按摩，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)等。有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。
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