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小學(xué)生該如何減肥

患者:女,11歲

病情描述:
小學(xué)生該如何減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
小學(xué)生減肥,既要保證孩子營養(yǎng)的充足,還要注意飲食控制加合理運(yùn)動(dòng)。在飲食上,早飯午飯可以正常食用,但是晚飯可以少吃脂肪過高或者糖分過高的食物,避免少吃主食。多吃蔬菜和水果,來增加孩子的飽腹感。平常盡量不要喝碳酸飲料,也不要吃夜宵。飯后要堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),來達(dá)到減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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