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精神緊張經(jīng)常處于恐懼狀態(tài)要如何解決

患者:男,27歲

病情描述:
精神緊張經(jīng)常處于恐懼狀態(tài)要如何解決
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
像你目前的癥狀考慮很有可能是由于最近精神壓力太大,休息不好引起的,最主要的還是自我條件,要放松自己的心情,不要老是處于一個(gè)緊張的狀態(tài),可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,分散一下,并且一定要多注意休息,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,有什么問(wèn)題及時(shí)和家人溝通交流,不要自己放在心里。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對(duì)性的治療。
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