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減肥晚餐只吃一個蘋果有沒有好處

患者:男,21歲

病情描述:
減肥晚餐只吃一個蘋果有沒有好處
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥晚餐只吃一個蘋果肯定是不行的,要減肥一定要科學(xué)合理,不能夠太過極端,飲食方面保證每天最基本的熱量需求,大概是2100卡路里就可以了,不能夠太少,也不能過多,一日三餐都要吃,三餐熱量分配,早晨中午可以多一些,晚餐要少,但是最低也不能低于400卡路里。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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