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運(yùn)動(dòng)瘦身有什么效果

患者:男,28歲

病情描述:
運(yùn)動(dòng)瘦身有什么效果
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
運(yùn)動(dòng)是一定可以達(dá)到瘦身的效果的,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持并且要系統(tǒng)的去鍛煉,不能只是三分鐘熱度,做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要在半個(gè)小時(shí)以上才可以燃燒脂肪的,做運(yùn)動(dòng)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,剛開始的時(shí)候時(shí)間可以短一點(diǎn),適應(yīng)一段時(shí)間以后時(shí)間要適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。這個(gè)情況最好還是到醫(yī)院做個(gè)檢查,比較放心。
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