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失眠要治療方法有哪些

患者:男,27歲

病情描述:
失眠要治療方法有哪些
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠太多是因?yàn)榫駢毫^大所造成的,那么這時(shí)候就要學(xué)會(huì)釋放壓力,多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣,能夠有效緩解癥狀,而且也可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳,聽一聽輕音樂也能夠有效緩解癥狀,但是如果失眠癥狀比較嚴(yán)重的話那么就必須口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來進(jìn)行治療。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過度擔(dān)心
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