美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

瘦大腿內(nèi)側(cè)最快最有效的方法

患者:女,29歲

病情描述:
瘦大腿內(nèi)側(cè)最快最有效的方法
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
需要讓大腿內(nèi)側(cè)肌肉很好的運動。如說做一些下蹲,跑跳的動作,也可以做瑜伽,騎行,慢跑,游泳等運動。一般每天運動30-60分鐘左右就能夠有很好的瘦身作用。同時要注意控制飲食,多吃營養(yǎng)豐富的食物,多吃雞蛋白、純牛奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,減少高熱量食物的攝入。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>