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怎么預(yù)防暈車(chē)

患者：男，26歲

病情描述:
怎么預(yù)防暈車(chē)
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李延忠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

預(yù)防暈車(chē)可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)習(xí)慣、飲食控制、藥物干預(yù)、物理刺激等方式實(shí)現(xiàn)。暈車(chē)主要與前庭功能紊亂、視覺(jué)信號(hào)沖突、胃腸敏感、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、調(diào)整乘車(chē)習(xí)慣

選擇前排座位減少顛簸，避免低頭閱讀或玩手機(jī)，保持視線(xiàn)與車(chē)輛行駛方向一致，有助于減輕前庭系統(tǒng)和視覺(jué)信號(hào)的沖突。

2、飲食控制

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，忌食高脂油膩食物，可少量進(jìn)食蘇打餅干等易消化食物，減少胃腸刺激引發(fā)的惡心反應(yīng)。

3、藥物干預(yù)

暈車(chē)嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片、地芬尼多片、東莨菪堿貼劑等藥物，通過(guò)抑制前庭神經(jīng)興奮或調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能緩解癥狀。

4、物理刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車(chē)腕帶，通過(guò)穴位刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能；保持車(chē)內(nèi)通風(fēng)，避免異味刺激誘發(fā)不適。

乘車(chē)前保證充足睡眠，途中可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)分散注意力，兒童建議使用專(zhuān)用安全座椅固定頭部位置，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)排查前庭系統(tǒng)疾病。

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