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嬰兒睡眠多久是正常的

患者:女,1歲

病情描述:
嬰兒睡眠多久是正常的
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

嬰兒睡眠時間因年齡階段不同存在差異,新生兒每日需16-20小時,3個月后逐漸減少至14-17小時,1歲左右約12-15小時,實際睡眠時長受喂養(yǎng)方式、個體發(fā)育、環(huán)境因素、健康狀況等多種因素影響。

1、新生兒期:

出生至28天嬰兒晝夜睡眠總時長約16-20小時,每次睡眠周期較短,每2-3小時需哺乳喚醒。

2、1-3個月:

每日睡眠時間約14-17小時,夜間連續(xù)睡眠可達4-6小時,白天需3-4次小睡。

3、4-12個月:

總睡眠時長逐漸減少至12-15小時,夜間可連續(xù)睡8-10小時,白天小睡2-3次。

4、影響因素:

母乳喂養(yǎng)嬰兒夜間覺醒更頻繁,早產(chǎn)兒睡眠需求更多,環(huán)境溫度、光線、噪音等均會影響睡眠質量。

家長應記錄嬰兒睡眠規(guī)律,避免過度刺激,保持睡眠環(huán)境安靜舒適,若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難或異常嗜睡需就醫(yī)評估。

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