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濕氣重應(yīng)該怎么治

患者:男,32歲

病情描述:
濕氣重應(yīng)該怎么治
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動排汗

通過快走、八段錦等適度運(yùn)動促進(jìn)排汗,加速水濕代謝,注意運(yùn)動后及時擦干汗液避免受涼。

3、中藥調(diào)理

可能與脾虛濕困、腎陽不足等因素有關(guān),常伴隨舌苔厚膩、肢體沉重等癥狀??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、五苓散、藿香正氣丸等方劑。

4、環(huán)境改善

使用除濕機(jī)保持室內(nèi)濕度適宜,避免長期處于潮濕環(huán)境,衣物被褥需定期晾曬防霉。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,避免久坐久臥,癥狀持續(xù)或加重時建議就醫(yī)辨證施治。

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