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針對(duì)失眠檀香的功效與有什么作用

患者：女，40歲

病情描述:
針對(duì)失眠檀香的功效與有什么作用
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王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

檀香可通過舒緩神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠環(huán)境、輔助鎮(zhèn)靜等方式幫助緩解失眠，其作用包括寧心安神、減輕焦慮、促進(jìn)深度睡眠、調(diào)節(jié)生物鐘。

1、舒緩神經(jīng)

檀香中的揮發(fā)成分α-檀香醇能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，降低交感神經(jīng)興奮性，適合因精神緊張導(dǎo)致的失眠，可配合薰衣草精油進(jìn)行香薰。

2、調(diào)節(jié)情緒

檀香香氣通過嗅覺通路影響邊緣系統(tǒng)，緩解焦慮抑郁情緒，對(duì)心因性失眠有改善作用，建議搭配冥想或深呼吸練習(xí)使用。

3、改善睡眠環(huán)境

檀香熏香能營(yíng)造低刺激性的睡眠氛圍，減少夜間覺醒頻率，適用于環(huán)境適應(yīng)性失眠，可選用檀香木枕或擴(kuò)香器輔助。

4、輔助鎮(zhèn)靜

檀香與酸棗仁、柏子仁等中藥材協(xié)同使用時(shí)可增強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，對(duì)更年期或慢性疾病繼發(fā)失眠有一定緩解作用。

使用檀香制品時(shí)需注意通風(fēng)，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用，長(zhǎng)期失眠患者建議結(jié)合認(rèn)知行為療法并排查原發(fā)病。

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