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女性備孕的注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,27歲

病情描述:
女性備孕的注意事項(xiàng)有哪些
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

女性備孕需重點(diǎn)關(guān)注生理調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、疾病篩查及生活習(xí)慣優(yōu)化,主要措施包括孕前檢查、葉酸補(bǔ)充、疫苗接種和避免有害物質(zhì)接觸。

1、孕前檢查

建議進(jìn)行婦科檢查、傳染病篩查及遺傳病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,排除子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等潛在疾病,確保身體處于適宜懷孕狀態(tài)。

2、葉酸補(bǔ)充

每日補(bǔ)充400-800微克葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,可通過葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素實(shí)現(xiàn),需孕前3個(gè)月開始服用。

3、疫苗接種

完成風(fēng)疹、乙肝等疫苗全程接種,避免孕期感染導(dǎo)致胎兒畸形,接種后需間隔1-3個(gè)月再受孕。

4、規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

戒煙戒酒、遠(yuǎn)離輻射和化學(xué)毒物,停用可能致畸的藥物,保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),控制體重在BMI18.5-24之間。

備孕期間建議保持均衡飲食,適量攝入富含鐵、鈣的食物如瘦肉、深色蔬菜,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免過度焦慮。

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