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腰肌筋膜炎怎么引起的

患者：女，29歲

病情描述:
腰肌筋膜炎怎么引起的
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌筋膜炎可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、局部受涼、外傷等因素引起，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良

久坐、久站或長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，筋膜反復(fù)受到牽拉。建議調(diào)整坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)，配合熱敷緩解癥狀。

2、過(guò)度勞累

重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成腰部肌肉勞損，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。需避免提重物，急性期臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、局部受涼

寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)障礙，誘發(fā)筋膜痙攣。注意腰部保暖，可采用紅外線(xiàn)理療，必要時(shí)口服塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

4、外傷因素

急性扭傷或慢性積累性損傷可能破壞筋膜結(jié)構(gòu)。急性期需冷敷止血，恢復(fù)期可進(jìn)行超聲波治療，嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片緩解肌痙攣。

日常應(yīng)避免久坐不動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，疼痛持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)排除椎間盤(pán)突出等疾病。

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