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坐月子期間恥骨疼怎么治療

患者:女,28歲

病情描述:
坐月子期間恥骨疼怎么治療
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

坐月子期間恥骨疼可通過骨盆帶固定、局部熱敷、適度運(yùn)動、藥物治療等方式緩解。恥骨疼痛通常由激素變化、分娩損傷、姿勢不當(dāng)、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、骨盆帶固定

使用醫(yī)用骨盆帶可減輕恥骨聯(lián)合部位壓力,需選擇彈性適中、透氣性好的產(chǎn)品,每日佩戴時間不超過8小時,夜間休息時取下。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分鐘,每日2-3次,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

3、適度運(yùn)動

進(jìn)行骨盆底肌訓(xùn)練和髖關(guān)節(jié)輕柔活動,如凱格爾運(yùn)動、仰臥抬腿等,動作幅度須控制在無痛范圍內(nèi),避免加重?fù)p傷。

4、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等鎮(zhèn)痛藥,或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑,哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

建議保持側(cè)臥翻身動作緩慢,避免久站久坐,飲食中增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚湯,若疼痛持續(xù)加重或伴發(fā)熱需及時就醫(yī)。

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