美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

什么是dha

患者：男，31歲

病情描述:
什么是dha
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

DHA是二十二碳六烯酸的簡(jiǎn)稱，屬于ω-3不飽和脂肪酸，主要存在于深海魚類、藻類及部分動(dòng)物組織中，對(duì)大腦發(fā)育、視力保護(hù)和心血管健康具有重要作用。

1、結(jié)構(gòu)特性

DHA分子含有22個(gè)碳原子和6個(gè)雙鍵，具有高度不飽和性，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分。

2、生理功能

DHA能促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育，維持視網(wǎng)膜光感受器功能，同時(shí)具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎等作用。

3、食物來(lái)源

三文魚、金槍魚等深海魚類，以及海藻、蛋黃等食物富含DHA，部分配方奶粉會(huì)添加藻油DHA。

4、補(bǔ)充建議

孕婦、嬰幼兒及素食者可能需要額外補(bǔ)充，建議通過(guò)膳食或?qū)I(yè)營(yíng)養(yǎng)制劑獲取，但需遵醫(yī)囑控制劑量。

日?？赏ㄟ^(guò)每周食用2-3次深海魚獲取DHA，特殊人群使用補(bǔ)充劑前應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>