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寶寶吃哪些補(bǔ)腦聰明

患者：男，8歲

病情描述:
寶寶吃哪些補(bǔ)腦聰明
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

若出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育期或需要促進(jìn)腦部發(fā)育的情況，可以適量吃深海魚、雞蛋、核桃、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃DHA藻油、卵磷脂、復(fù)合維生素B族、葡萄糖酸鋅等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

一、食物

1. 深海魚

三文魚、鱈魚等富含DHA和Omega-3脂肪酸，有助于嬰幼兒神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。

2. 雞蛋

蛋黃含卵磷脂和膽堿，家長(zhǎng)可將全蛋做成蛋羹或水煮蛋，分次少量添加。

3. 核桃

研磨成糊狀后適量食用，其α-亞麻酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，注意防嗆咳。

4. 西藍(lán)花

富含葉酸和維生素K，建議焯熟后切碎，幫助寶寶大腦抗氧化。

二、藥物

1. DHA藻油

從藻類提取的DHA更適合嬰幼兒，家長(zhǎng)需選擇符合國(guó)家嬰幼兒食品標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品。

2. 卵磷脂

促進(jìn)髓鞘形成，服用前應(yīng)排除大豆過(guò)敏史，嚴(yán)格按醫(yī)囑劑量補(bǔ)充。

3. 復(fù)合維生素B族

參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，需選擇兒童專用劑型，避免與高糖食物同服。

4. 葡萄糖酸鋅

缺鋅可能影響認(rèn)知功能，補(bǔ)充前建議先檢測(cè)血清鋅水平。

家長(zhǎng)需注意觀察寶寶進(jìn)食后反應(yīng)，避免強(qiáng)迫喂食，定期進(jìn)行兒童保健評(píng)估發(fā)育指標(biāo)。

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