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脾肺氣虛應該如何調(diào)養(yǎng)

患者：女，35歲

病情描述:
脾肺氣虛應該如何調(diào)養(yǎng)
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科

脾肺氣虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩等方式調(diào)養(yǎng)。脾肺氣虛多由飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛、情志失調(diào)等因素引起。

1、飲食調(diào)理

選擇易消化、健脾益氣的食物，如山藥、蓮子、紅棗、小米等，避免生冷油膩食物?？蓪ⅫS芪、黨參等藥材與食材搭配燉湯食用。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下使用補中益氣湯、四君子湯、參苓白術散等方劑。常用中藥包括黃芪、黨參、白術、茯苓等，需辨證施治。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈運動耗氣。每天堅持30分鐘左右的適度運動，有助于增強脾肺功能。

4、穴位按摩

可按摩足三里、脾俞、肺俞等穴位，每次按摩5-10分鐘，每日1-2次，有助于調(diào)理脾肺氣虛癥狀。

調(diào)養(yǎng)期間需規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅，癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)。

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