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總是腰酸背痛主要原因有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
總是腰酸背痛主要原因有哪些
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郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

總是腰酸背痛可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、不良姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤坐姿或站姿會(huì)導(dǎo)致腰部受力不均,引發(fā)肌肉緊張。建議調(diào)整桌椅高度,每1小時(shí)起身活動(dòng),避免久坐。

2、肌肉勞損

過(guò)度體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能造成腰背部肌肉拉傷。急性期需休息并冷敷,恢復(fù)期可進(jìn)行熱敷和適度拉伸。

3、腰椎間盤(pán)突出

可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān),常伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解癥狀。

4、骨質(zhì)疏松

多見(jiàn)于絕經(jīng)后女性或老年人,與鈣流失相關(guān),易引發(fā)壓縮性骨折。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,嚴(yán)重時(shí)需抗骨質(zhì)疏松治療。

日常注意保持正確體態(tài),避免提重物,適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng),疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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