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女人腎虛的原因是什么

患者：女，34歲

病情描述:
女人腎虛的原因是什么
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

女性腎虛可能由過(guò)度勞累、情緒壓力、飲食失調(diào)、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)生活方式調(diào)整、中藥調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、疾病治療等方式改善。

1、過(guò)度勞累

長(zhǎng)期熬夜或體力透支會(huì)耗傷腎精，表現(xiàn)為腰膝酸軟、月經(jīng)量少。建議規(guī)律作息，避免重體力勞動(dòng)，可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。

2、情緒壓力

焦慮抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而影響腎氣運(yùn)行，常見(jiàn)頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)。需保持情緒舒暢，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

3、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期生冷飲食或過(guò)度節(jié)食會(huì)損傷脾陽(yáng)，導(dǎo)致腎氣化生不足，伴隨畏寒肢冷。日?？墒秤蒙剿帯⒑诙沟葴匮a(bǔ)食物。

4、慢性疾病

可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為水腫、夜尿頻多。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。

日?？蛇m量食用枸杞、核桃、黑芝麻、羊肉等補(bǔ)腎食材，避免久坐久站，注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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