美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上睡覺腰酸背痛什么引起的

患者:女,20歲

病情描述:
晚上睡覺腰酸背痛什么引起的
共1個(gè)回答
龍振晝 副主任醫(yī)師 去掛號
福建省寧德市閩東醫(yī)院 三甲 傳染科

晚上睡覺腰酸背痛可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤突出等原因引起。

1、睡姿不當(dāng)

長時(shí)間保持錯誤睡姿可能導(dǎo)致肌肉緊張,建議選擇側(cè)臥或仰臥姿勢,避免俯臥,可在膝蓋下方墊枕頭減輕腰部壓力。

2、床墊不適

過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱,引發(fā)肌肉代償性酸痛,應(yīng)選擇中等硬度床墊,定期更換老化床墊。

3、肌肉勞損

白天久坐或過度勞動導(dǎo)致腰背肌群疲勞,表現(xiàn)為夜間持續(xù)性酸脹,可通過熱敷、按摩緩解,必要時(shí)使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4、腰椎間盤突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),典型癥狀為夜間痛感加重伴下肢放射痛,需通過CT確診,可口服塞來昔布膠囊、甲鈷胺片,嚴(yán)重時(shí)需椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意避免久坐久站,加強(qiáng)核心肌群鍛煉,睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度,若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>