常吃膠糕有助于補充膠原蛋白、改善皮膚彈性、促進關(guān)節(jié)健康、增強免疫力。膠糕主要成分為膠原蛋白肽,其功效與人體吸收利用率密切相關(guān)。
1、皮膚改善
膠原蛋白是皮膚主要結(jié)構(gòu)蛋白,補充后可減少細紋,增加皮膚含水量,緩解干燥粗糙。臨床常用膠原蛋白肽粉劑、口服液或片劑輔助改善皮膚狀態(tài)。
2、關(guān)節(jié)養(yǎng)護
膠原蛋白是軟骨基質(zhì)重要成分,長期補充可能緩解關(guān)節(jié)磨損疼痛。針對骨關(guān)節(jié)炎患者,醫(yī)生可能建議聯(lián)用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑。
3、免疫調(diào)節(jié)
膠原蛋白肽含有特殊氨基酸序列,可能通過腸道免疫調(diào)節(jié)增強機體防御力。免疫力低下人群可配合維生素C、鋅制劑等協(xié)同補充。
4、傷口修復(fù)
膠原蛋白參與組織再生過程,術(shù)后或創(chuàng)傷后適量補充可能促進創(chuàng)面愈合。臨床常將醫(yī)用膠原蛋白海綿用于燒傷、潰瘍等創(chuàng)面護理。
建議選擇無添加的純膠糕制品,每日攝入量不超過20克,過敏體質(zhì)者需謹慎食用。存在嚴重關(guān)節(jié)病變或皮膚疾病時,應(yīng)優(yōu)先接受專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。