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如何補(bǔ)充葉酸

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-25 56306次播放

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葉酸是一種對(duì)生育非常重要的B族維生素，經(jīng)過(guò)研究顯示，服用足量的葉酸可以減少新生寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管異常或缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。備孕的女性要在懷孕前三個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，讓體內(nèi)的葉酸水平達(dá)到合格的水平，直到懷孕后三個(gè)月可以停止服用。因?yàn)樵趹言泻笕齻€(gè)月的時(shí)候，寶寶的神經(jīng)管的基礎(chǔ)發(fā)育已經(jīng)完成了。一般情況下，每日補(bǔ)充零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克的就足夠了。

但是有一些特殊情況，比如葉酸代謝異常、有過(guò)神經(jīng)管畸形的異常胎兒分娩史的，需要加強(qiáng)補(bǔ)充葉酸，每日補(bǔ)充四毫克。由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，補(bǔ)充葉酸量也不能一概而論。原則上是一般情況每日補(bǔ)充零點(diǎn)四毫克到零點(diǎn)八毫克，特殊情況每日補(bǔ)充四毫克。

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