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經(jīng)常感冒要注意的事項

患者:男,25歲

病情描述:
經(jīng)常感冒要注意的事項
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內科

經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)失衡、環(huán)境刺激、慢性疾病等因素有關,可通過增強免疫、調整飲食、改善環(huán)境、治療基礎病等方式干預。

1、增強免疫

規(guī)律作息與適度運動有助于提升免疫力,建議保持每天7-8小時睡眠,每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次。

2、調整飲食

增加優(yōu)質蛋白和維生素C攝入,每日可食用雞蛋、魚肉、西藍花、獼猴桃等食物,避免高糖高脂飲食影響免疫功能。

3、改善環(huán)境

減少冷空氣、粉塵等刺激,室內保持通風換氣,濕度控制在40%-60%,流感季節(jié)外出佩戴口罩。

4、治療基礎病

反復感冒可能合并過敏性鼻炎、貧血等疾病,需完善血常規(guī)、免疫功能檢查,遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德等免疫調節(jié)劑。

感冒期間注意保暖并觀察體溫變化,若每年感冒超過6次或伴隨持續(xù)低熱,建議到呼吸內科或免疫科就診評估。

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